牙龈肿痛的治疗需根据具体病因来定。一般来说，若是牙龈炎导致的牙龈肿痛，可通过局部清洁等方式改善，而如果是智齿冠周炎引起的，处理方式又有所不同。
局部治疗很关键
洗牙清洁：如果是牙龈炎造成的牙龈肿痛，通常可以通过洗牙来解决。洗牙能去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等刺激物，一般建议每年至少进行1 - 2次洗牙维护口腔健康。局部冲洗：要是智齿冠周炎引发的牙龈肿痛，需要对智齿周围的牙龈袋进行局部冲洗。可以用3%的过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗牙龈袋，将其中的食物残渣、脓液等冲洗干净，缓解肿痛症状。
药物辅助有讲究
抗生素使用：当牙龈肿痛比较严重，有感染迹象时，可能需要使用抗生素。比如头孢类抗生素，像头孢拉定等，能起到抑制细菌感染的作用，但使用前需确保没有过敏史。不过抗生素不能滥用，要在医生判断有必要时使用。止痛药物：疼痛较为明显时，可以使用止痛药物来缓解。例如布洛芬缓释胶囊，它能通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛，但要注意按照说明书的剂量服用，且不能长期大量使用。
生活习惯要调整
保持口腔卫生：每天要坚持早晚刷牙，刷牙时间不少于3分钟，采用正确的巴氏刷牙法。同时，饭后可以使用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生加重牙龈肿痛。调整饮食：在牙龈肿痛期间，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛。多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，像橙子、西兰花等，有助于增强牙龈的抵抗力。