白天困晚上睡不着，可能由生物钟紊乱、植物神经功能紊乱、神经衰弱等导致。若调整生物钟、减压后症状未缓解，应及时就医确定病因并针对性治疗。
一、生物钟紊乱：若日常作息不规律，常凌晨后入睡或出差致作息改变，都可能引发生物钟紊乱。晚上睡不好致白天困倦，晚上又精力旺盛睡不着，形成恶性循环。应逐渐改变不良习惯，养成早睡早起的良好作息。
二、植物神经功能紊乱：生活节奏快、压力大、常胡思乱想或受刺激等可致植物神经功能紊乱，出现入睡难、睡眠易醒多梦，影响睡眠质量及白天工作，伴有头晕、心慌等。可遵医嘱服用谷维素、安神补脑液，也可进行心理疏导。
三、神经衰弱：长期压力大、事业不顺、突发刺激、环境改变等可致神经衰弱，患者易精神兴奋或疲劳，表现为白天困倦但晚上易兴奋难入睡，伴反应迟钝、注意力不集中等。可遵医嘱服用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等，入睡困难者可应用氯硝西泮。
四、其他：如焦虑症，长期处于高度焦虑、恐惧状态易致焦虑症，出现心慌、胸闷、出汗、过度换气、入睡困难、睡眠质量严重下降等，因睡眠不足而白天想睡觉。应积极心理治疗，并遵医嘱服用盐酸丁螺环酮、盐酸帕罗西汀、阿普唑仑等药物。
建议有此症状人群积极调整作息，避免熬夜伤神，保证睡眠时间以促症状恢复。若存在疾病应积极至医院神经内科等科室就医明确原因。