在月经期间，月经量少的话可通过食用红糖姜水、阿胶糕、益母草颗粒以及含铁食物等来促使月经量增多。
一、红糖生姜水：红糖与生姜都具备益气活血的功效，能够祛除子宫内的淤血，进而增加月经量，同时对改善痛经问题也有帮助。
二、阿胶糕：如果月经量少且持续时间过长，可在月经前后食用阿胶糕，能有效缓解月经量少的状况。
三、益母草颗粒：这是一种中药材，具有调节月经量、月经周期等作用，不过必须要在医生的指导下服用。
四、含铁食物：含铁质的食物可以改善因贫血导致的月经过少问题，比如菠菜、乌骨鸡等。同时还可以多食用红枣、枸杞、桂圆、猪肝等具有补气补血功效的食物。在月经期间，身体抵抗力会有所下降，可能会伴有腹痛、食欲不振、腰酸背痛等不适症状，此时要注意休息，避免过度劳累以及受凉等。建议月经量过少的女性应及时前往医院妇科查明原因。在饮食和药物的使用上必须严格遵循医生的建议，切不可自行用药，以免造成不良后果，使病症加重。
总之，对于月经量少的情况，可采取上述多种方式来改善，但要注意方法得当且遵循专业指导。