月经量少可能与气血不足、宫寒等有关，通过饮食调理可以在一定程度上增加月经量，如以下食物：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。气血不足是月经量少的常见原因，适量食用红枣可以补充气血，增加月经量。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神志的功效。适量食用桂圆可以补气血，促进血液循环，增加月经量。
3.红糖：红糖性温，味甘，具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效。月经量少的女性可以在经期适量饮用红糖水，促进血液循环，缓解痛经，增加月经量。
4.阿胶：阿胶性甘平，归肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润肺的功效。月经量少的女性可以在医生的指导下服用阿胶，以增加月经量。
5.黑豆：黑豆含有丰富的植物雌激素，能有效补充女性体内的雌激素，从而促进子宫内膜的生长，增加月经量。
需要注意的是，饮食调理只能在一定程度上改善月经量少的情况，如果月经量少的情况比较严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用这些食物时，也应注意适量，避免过量食用引起身体不适。