如果20号来月经，月经周期规律的话，危险期一般是下次月经前14天左右，往前推5天，往后推4天，总共10天左右。比如月经周期28天，下次月经大概是下个月18号，那危险期就是13~22号左右。
计算危险期的方法
按月经周期计算： 对于月经周期比较规律的女性，排卵日通常是下次月经前的14天左右，而危险期就是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，一共10天。例如月经周期为30天，本次月经20号来，下次月经大概是下个月19号，排卵日就是下个月5号，那么危险期就是下个月1号到10号。通过基础体温测量： 女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录。当体温出现升高且持续3天左右，那前一天可能就是排卵日，危险期大概就是从体温开始上升前的几天到体温升高后的几天。不过这种方法需要长期坚持测量，且可能会受到睡眠、疾病等因素影响。利用排卵试纸检测： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。当排卵试纸出现强阳性时，一般在24~48小时内会排卵，那么危险期就是从出现强阳性前几天到强阳性后的几天。通常从排卵试纸开始有弱阳性反应时，就可以开始监测，当试纸颜色逐渐加深至强阳性，接下来的时间就属于危险期范围。
危险期的注意事项
避孕方面： 如果没有怀孕计划，在危险期同房时要采取可靠的避孕措施，如使用避孕套等。因为在危险期怀孕的几率相对较高，避孕套能有效阻止精子和卵子结合，降低意外怀孕的风险。健康监测： 在危险期女性可能会有一些身体变化，比如白带增多，呈透明、拉丝状。这是正常的生理现象，但要注意保持外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免发生感染。如果出现白带异味、颜色异常或外阴瘙痒等情况，要及时就医检查。特殊人群： 处于备孕阶段的女性，在危险期可以适当增加同房频率，提高受孕几率，但也要注意不要过度劳累。而月经不规律的女性，用上述方法计算危险期可能不太准确，因为排卵不固定，这类女性可以结合B超监测排卵等方法来更准确地判断危险期。