如果你20号来的月经，那么危险期一般是下次月经来潮前的14天左右，往前推5天，往后推4天，加上排卵日当天，总共10天左右。比如下次月经预计是下个月15号，那排卵日大概是下个月1号，危险期就是1号往前推5天（1~27号）到往后推4天（1~5号），也就是26号~次月5号左右。
月经周期规律的情况
周期计算方式：对于月经周期比较规律的女性，比如周期是28天，下次月经来潮日减去14天就是排卵日，危险期就是排卵日前后的时间段。假设本次月经20号来，下次月经就是下个月18号，那排卵日就是18-14=4号，危险期就是从4号往前推5天（26号）到往后推4天（8号），即26号~8号。排卵期症状：在危险期内，部分女性可能会出现一些身体变化，比如白带增多，呈透明、拉丝状，这是因为雌激素水平升高，宫颈黏液分泌增加导致的；还有可能会有轻微的下腹疼痛，一般疼痛不剧烈，持续时间较短。
月经周期不规律的情况
推算方法：如果月经周期不规律，计算危险期会相对复杂。可以通过基础体温测量法来大致判断。每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温，排卵后体温会升高0.3~0.5℃。通过连续几个月测量基础体温，找到体温升高的时间段，这个时间段附近就是危险期。另外，还可以使用排卵试纸来检测，当排卵试纸出现强阳性时，一般在24~48小时内会排卵，那强阳性出现前后的时间就是危险期。注意事项：月经周期不规律的女性，使用排卵试纸时要连续监测，因为可能会出现假阳性或假阴性的情况。同时，基础体温测量法也需要长期坚持测量，才能更准确地找到危险期。
避孕与危险期的关系
避孕参考：如果是有避孕需求的女性，了解危险期很重要。在危险期内进行无保护性生活，怀孕的概率相对较高。如果不想怀孕，就要避免在危险期内不采取避孕措施。而如果是有备孕计划的女性，在危险期内适当增加同房次数，可以提高受孕的几率。但需要注意的是，无论是避孕还是备孕，都不能完全依靠危险期来判断，因为每个人的月经周期可能会受到多种因素影响，比如情绪、环境、健康状况等，导致排卵期提前或推迟，所以危险期的推算可能会有误差。