三个月没来月经的原因及解决办法如下：
1.怀孕：如果有性生活，三个月没来月经首先要考虑怀孕的可能。可以自行购买验孕棒或早孕试纸检测，也可以到医院抽血检查β-hCG，明确是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、环境改变、过度节食等都可能导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调引起的月经不来，可以通过调整生活方式、饮食习惯、心理状态等进行改善。如果情况比较严重，需要在医生的指导下进行药物治疗。
3.卵巢早衰：如果女性在40岁之前出现卵巢功能衰退，就会导致雌激素水平下降，从而出现月经不来的情况。此外，还可能伴有潮热、盗汗、心烦、失眠等症状。如果是卵巢早衰引起的月经不来，需要在医生的指导下进行激素替代治疗。
4.宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能导致宫腔粘连，使子宫内膜无法正常生长和脱落，从而出现月经不来的情况。此外，还可能伴有周期性腹痛等症状。如果是宫腔粘连引起的月经不来，需要在宫腔镜下行粘连松解术。
5.其他：一些全身性疾病，如贫血、严重的慢性疾病、甲状腺功能减退等，也可能导致月经不来。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经。
总之，三个月没来月经的原因很多，需要到医院进行详细的检查，明确原因后进行针对性的治疗。