香菜回奶还是下奶

香菜既不属于回奶食物，也不属于下奶食物。哺乳期的女性可以根据个人喜好，适量食用香菜。

哺乳期的女性需要注意饮食均衡，保证食物的多样性，除了适量食用香菜外，还可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜、水果等。同时，哺乳期的女性还需要注意休息，保证充足的睡眠，保持良好的心情，避免过度劳累和紧张焦虑。