晚上10点左右血压高可能由睡前饮食、昼夜颠倒、激素分泌过低等因素所致。
一、睡前饮食：对于血压不稳定的患者，如果晚餐食用过多油腻及高胆固醇食物，会对血压产生影响。因为这些食物可能会加重身体的代谢负担，引起血脂升高，进而导致血管壁弹性变差、血液流通阻力增加，最终引发血压升高。
二、昼夜颠倒：那些昼夜颠倒的人群，像是上夜班的人，他们的交感神经兴奋时间可能在夜间出现，这就会使得晚上血压升高，从而可能出现晚上10点左右血压升高的情况。交感神经的异常兴奋会导致心率加快、心脏收缩力增强以及血管收缩，这些都会促使血压上升。
三、激素分泌过低：在晚上10点到晚上1点钟这段时间，由于人体分泌激素的水平处于一天中的最低点，这会打破血压的动态平衡，致使血压升高。激素对于维持血管张力和调节血压起着重要作用，当激素分泌不足时，这种调节机制就会受到影响。
为了更好地控制血压，患者不仅要关注白天的血压升降情况，也要留意晚上的血压变化，最好能在睡前测量血压，起床后再进行监测。平时要注意，晚餐不要进食过于油腻的食物，睡觉前避免饮用浓茶和咖啡，也不要进行剧烈运动。
总之，了解导致晚上10点左右血压升高的原因，并采取相应的预防和控制措施，对于维持血压稳定至关重要。