耳朵长了个包一按就疼，可能是以下原因引起的。
1.外耳道疖肿：外耳道软骨部皮肤有耵聍腺，分泌淡黄色黏稠液体，若耵聍积聚过多，形成栓塞，则会影响听力。挖耳或游泳时外耳道进水，可诱发外耳道疖肿。疖肿会引起耳部疼痛，在咀嚼或按压时疼痛会加剧。早期疖肿未化脓时，可局部热敷，促进炎症消退。疖肿成熟后，脓液可积聚在皮肤下，形成波动感，此时需要切开引流。
2.耳廓假性囊肿：是一种原因不明的耳廓局限性囊性水肿，可能与机械刺激、外伤、冻伤、烧伤等有关。囊肿位于耳廓软骨之间，呈半球形隆起，质地柔软，有波动感，无明显压痛。较小的囊肿可自行吸收，无需治疗。较大的囊肿可穿刺抽吸囊液，然后注入糖皮质激素，也可手术切除囊肿。
3.耳部带状疱疹：是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的，病毒可侵犯耳部神经，引起耳部疼痛，并在耳廓或外耳道出现水疱。带状疱疹可伴有耳部瘙痒、听力下降等症状。治疗上可使用抗病毒药物、营养神经药物、止痛药物等。
4.其他：耳部皮脂腺囊肿、脂肪瘤、软骨膜炎等也可引起耳部包块和疼痛。
如果耳朵长包并按压疼痛，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，要注意保持耳部清洁，避免挖耳和进水，避免食用辛辣刺激性食物。