左边后背肩胛骨下面疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不当使用背部肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.胸椎疾病：胸椎的关节紊乱、椎间盘突出等问题也可能刺激神经，导致左边后背肩胛骨下面疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，可导致肩部疼痛和活动受限，疼痛有时可放射至后背肩胛骨区域。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的背痛通常在左侧胸部，但也可能向左肩、背部放射，尤其是在体力活动或情绪激动时。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎等肺部疾病也可能引起左侧后背肩胛骨下面的疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺疾病、颈椎病等也可能导致左侧后背肩胛骨下面的牵涉痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如X光、CT、心电图等，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但应避免过度劳累。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，左边后背肩胛骨下面疼痛可能是严重疾病的信号，如心脏病、肺癌等，因此应特别重视，并尽快就医。此外，在没有明确诊断之前，不要自行使用止痛药，以免掩盖病情。