胸口一直长红疙瘩的原因有很多，可能是痤疮、玫瑰痤疮、马拉色菌毛囊炎、瘢痕疙瘩等。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，主要发生在青少年和年轻人身上，但也可能在成年人中出现。痤疮的原因是皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，细菌感染。胸口是皮脂腺分布较多的部位之一，因此容易发生痤疮。建议保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，使用温和的护肤品和清洁剂。如果症状严重，可以使用外用药物（如过氧化苯甲酰、维A酸等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）治疗。
2.玫瑰痤疮：玫瑰痤疮是一种慢性炎症性皮肤病，主要发生在面部，但也可能在胸部、背部等部位出现红疙瘩。玫瑰痤疮的原因尚不清楚，但可能与遗传、血管神经调节功能异常、微生物感染等因素有关。建议避免诱因，如辛辣食物、饮酒、冷热刺激等，使用温和的护肤品和清洁剂，避免使用刺激性化妆品。如果症状严重，可以使用外用药物（如壬二酸、甲硝唑等）或口服药物（如羟氯喹、多西环素等）治疗。
3.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌毛囊炎是由马拉色菌感染引起的皮肤病，主要发生在皮脂腺丰富的部位，如胸部、背部、颈部等。马拉色菌是一种正常的皮肤菌群，但在某些情况下，如高温、多汗、油脂分泌旺盛等，马拉色菌会过度生长，导致感染。建议保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，使用抗真菌药物（如酮康唑、克霉唑等）治疗。
4.瘢痕疙瘩：瘢痕疙瘩是一种良性肿瘤，通常发生在皮肤损伤后，表现为红色、隆起、坚硬的疙瘩。瘢痕疙瘩的原因尚不清楚，但可能与遗传、伤口愈合过程异常等因素有关。建议避免刺激和搔抓瘢痕疙瘩，使用压力衣、硅胶片等治疗，也可以使用糖皮质激素、放疗等方法治疗。
如果胸口一直长红疙瘩，建议及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的生活习惯和心态。