胸口长红点、疙瘩的原因有很多，以下是一些可能的原因及建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括胸口长红疙瘩、粉刺、脓疱等。建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，使用温和的护肤品，如有需要，可以咨询皮肤科医生，使用外用药物或口服药物治疗。
2.毛囊炎：毛囊炎是一种由细菌感染引起的皮肤病，通常发生在毛发较多的部位，如头皮、腋窝、腹股沟等。毛囊炎的症状包括胸口长红疙瘩、脓疱、疼痛等。建议保持皮肤清洁，避免搔抓，使用外用抗生素药物，如有需要，可以口服抗生素治疗。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，通常由过敏或遗传因素引起。湿疹的症状包括皮肤发红、瘙痒、起疙瘩等。建议保持皮肤湿润，避免接触过敏原，使用外用糖皮质激素药物，如有需要，可以口服抗组胺药物治疗。
4.玫瑰糠疹：玫瑰糠疹是一种常见的自限性皮肤病，通常由病毒感染引起。玫瑰糠疹的症状包括胸口长红斑、鳞屑等。建议保持皮肤清洁，避免搔抓，使用外用糖皮质激素药物，如有需要，可以口服抗组胺药物治疗。
5.其他原因：胸口长红点、疙瘩还可能由其他原因引起，如药物过敏、系统性红斑狼疮、淋巴瘤等。如果红点、疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
总之，胸口长红点、疙瘩的原因有很多，如果症状持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。同时，建议保持皮肤清洁，避免搔抓，避免接触过敏原，使用温和的护肤品，如有需要，可以咨询皮肤科医生，使用外用药物或口服药物治疗。