45岁停经应及时前往医院进行腹部B超以及抽血检查，以观测子宫内膜厚度和各项激素水平是否达到停经标准，依据检查结果制定针对性治疗方案。
一、药物治疗。女性停经后若出现心慌、心悸、烦躁等状况，可能是内分泌异常导致。此时需在医生指导下口服黄体酮、戊酸雌二醇片等药物来调节内分泌系统，促进身体恢复。比如，黄体酮可用于调整月经周期等；戊酸雌二醇片能补充雌激素，缓解相关不适症状。
二、手术治疗。若是由卵巢囊肿引起的停经，可能需要通过手术方式切除卵巢或囊肿。
此外，患者在日常生活中应多食用豆类或豆制品以提高体内激素水平，加快身体恢复，也可多吃菌菇类、海藻类以及新鲜蔬菜和水果。同时要避免食用辛辣、刺激性食物，更不能吸烟喝酒，以防导致身体素质下降。
总之，45岁停经后要重视相关检查和治疗，根据具体情况选择合适的方法，同时注意日常饮食和生活习惯的调整，以利于身体的恢复。