腰间盘突出是常见的脊柱疾病，约15%的人在一生中会受其困扰。患者主要症状有腰部疼痛，多数人是先出现腰痛，之后才出现下肢放射痛；下肢麻木、无力也是常见表现，病情严重时可能影响行走；部分患者还会出现马尾神经症状，比如大小便功能障碍等。
症状表现
腰部疼痛特点： 疼痛程度不一，有的是轻微钝痛，有的是刺痛或绞痛。一般在久坐、久站或劳累后加重，休息后可缓解。下肢放射痛情况： 疼痛从臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧甚至足部，咳嗽、打喷嚏、排便等腹压增加时，疼痛会加剧。
非手术治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2 - 3周。这样能使腰部肌肉放松，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常用的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
手术治疗情况
手术适应人群： 经过3 - 6个月非手术治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，出现明显肌肉萎缩、肌力下降，甚至马尾神经综合征的患者。手术方式： 有传统的开放性手术，如半椎板切除术、全椎板切除术等；还有微创手术，像椎间孔镜下髓核摘除术，这种微创手术创伤小，恢复快，术后住院时间短，一般3 - 7天即可出院。
康复锻炼注意事项
合适的锻炼： 病情稳定后可进行康复锻炼，比如五点支撑法，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，坚持3 - 5秒后放下，每次做10 - 15个，每天3 - 4组。还有小飞燕动作，患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，仅腹部着床，形似飞燕，每次坚持3 - 5秒，然后放松，每次做10 - 15个，每天3 - 4组。锻炼禁忌： 锻炼时要注意循序渐进，避免过度劳累。急性发作期不能进行康复锻炼，否则可能加重症状。同时，锻炼要长期坚持才能见到效果，不能半途而废。