胳膊酸没劲可能由多种原因导致。比如长时间过度使用胳膊，像有些人从事重体力劳动或长时间进行手臂运动，连续1 - 2天可能就会出现胳膊酸没劲的情况。
一、肌肉劳损方面
过度使用肌肉： 如果近期进行了大量手臂相关的活动，像频繁打字、搬重物等，就容易引起肌肉劳损。比如长时间用鼠标打字的办公族，连续工作3 - 4小时后，可能会感觉胳膊肌肉发酸、没什么力气。这种情况是因为肌肉在过度活动后产生了乳酸等代谢产物堆积，导致胳膊不适。姿势不当： 长期保持不良姿势也会造成胳膊酸没劲。比如长期弯腰驼背且手臂姿势不正确地使用电脑，持续几个小时后，肩部、手臂的肌肉处于紧张状态，时间一长就会出现酸没劲的情况。
二、神经系统问题
颈椎病： 颈椎发生病变时，可能会压迫神经根，从而导致胳膊酸没劲。例如神经根型颈椎病，当颈椎间盘突出等压迫到支配胳膊的神经根，患者会感觉到胳膊酸麻、没力气，这种情况在长期伏案工作人群中较为常见，据统计，长期伏案人群中约10% - 15%可能有轻度颈椎病相关症状。神经受压： 除了颈椎病，肘部神经受压也会引起胳膊问题。比如肘管综合征，尺神经在肘部受到卡压，会出现胳膊尺侧（小指一侧）酸没劲的情况，尤其在肘部活动时症状可能会加重。
三、其他疾病因素
贫血： 当人体发生贫血时，血液携带氧气的能力下降，肌肉得不到充足的氧气供应，就可能出现胳膊酸没劲的情况。一般轻度贫血可能不太明显，但中重度贫血时，这种症状会比较突出。甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退的患者，身体代谢率降低，会出现全身乏力的表现，也可能累及胳膊，导致胳膊酸没劲。这类患者通常还会伴有怕冷、精神萎靡等其他症状。