一般情况下，大姨妈来了特别疼即指痛经，缓解方法包括热敷、药物治疗、手术治疗等。
一、热敷：主要适用于原发性痛经，像由情绪异常、饮食不当等因素引发的痛经。可以利用热毛巾、热水袋等物品敷在小腹上，这样能在一定程度上减轻疼痛感觉。
二、药物：
1.原发性痛经患者可在医生指导下使用布洛芬胶囊、双氯酸钠缓释胶囊等止痛药物来止痛。
2.继发性痛经患者，医生会依据引发痛经的具体疾病来选择合适药物。比如盆腔炎症导致的痛经，通常会遵医嘱使用头孢曲松钠、左氧氟沙星等药物进行杀菌抗炎。
三、手术：多适用于继发性痛经患者，医生会针对具体疾病选择手术方式来从根源上治疗。例如因宫颈粘连引发的痛经，可在医生建议下通过手术扩张宫颈；若是子宫肌瘤引起的痛经，医生往往建议通过手术切除子宫肌瘤。
总之，对于大姨妈来时特别疼的情况，可根据具体病因和症状选择合适的方法来缓解。