牙龈上长个包可能是由以下原因引起的：
1.根尖周炎：当牙齿龋坏未及时治疗，会导致牙髓坏死，进而引发根尖周炎。炎症可能会从牙根尖部突破骨膜，在牙龈上形成脓包。脓包溃破后，会排出脓液，症状得到暂时缓解，但容易反复发作。
2.牙周炎：如果牙龈受到长期的刺激和感染，会引发牙周炎。牙周炎会导致牙龈红肿、出血，严重时还会形成牙周袋，甚至导致牙齿松动。在牙周袋内也可能形成脓包。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于位置较深，容易发生食物嵌塞和细菌滋生。当智齿周围的牙龈组织发生炎症时，会出现牙龈肿胀、疼痛，甚至在牙龈上形成脓包。
4.牙龈瘤：牙龈瘤是一种常见的牙龈良性肿瘤，通常由局部刺激因素引起，如牙结石、不良修复体等。牙龈瘤会表现为牙龈上的肿块，质地较软，易出血。
5.其他原因：还有一些其他原因也可能导致牙龈上长包，如牙龈损伤、口腔溃疡、肿瘤等。
针对牙龈上长包的问题，可以采取以下解决办法：
1.就医检查：及时到口腔科就诊，医生会进行详细的口腔检查和诊断，确定病因。
2.针对病因治疗：根据具体情况，医生可能会采取以下治疗措施：
根管治疗：如果是根尖周炎引起的，需要进行根管治疗，即去除牙髓组织，消毒根管，最后填充根管。
牙周治疗：对于牙周炎，需要进行牙周洁治、刮治等治疗，以清除牙结石和菌斑，控制炎症。
拔牙：如果是智齿冠周炎，可能需要拔牙。
手术治疗：对于牙龈瘤等良性肿瘤，可能需要手术切除。
其他治疗：根据具体情况，医生还可能会给予局部用药、调整口腔卫生等治疗。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水，定期洗牙，去除牙结石和菌斑。
4.避免刺激因素：避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，避免咬硬物等。
5.定期复查：按照医生的建议定期复查，确保治疗效果和口腔健康。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果牙龈上长包的症状持续不缓解或加重，应及时就医。