脾虚湿盛的治疗方法如下：
1.饮食调整：饮食应避免过于寒凉、油腻和难以消化的食物，可适量多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。
2.中药调理：可以服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、六君子汤等。
3.艾灸疗法：艾灸具有温阳散寒、祛湿通络的作用，可选取脾俞、胃俞、足三里、丰隆等穴位进行艾灸。
4.按摩疗法：按摩脾经和胃经上的穴位，如血海、阴陵泉、三阴交等，也可以起到健脾祛湿的作用。
5.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于湿气的排出，如散步、慢跑、瑜伽等。
6.保持心情愉悦：情绪对脾脏的影响较大，长期抑郁、焦虑等不良情绪会影响脾脏的功能，因此应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
7.注意保暖：脾虚湿盛的人应注意保暖，避免腹部受寒，尤其是在季节交替时更应注意保暖。