一般情况下，健康人的体温在24小时内会呈现一定的波动，但这种波动通常在正常范围内。以下是人体温一天的变化规律：
1.清晨较低：在清晨，人体的体温相对较低，这是因为身体在休息状态下代谢率较低，产热较少。
2.下午略高：随着白天的活动增加，人体的代谢率逐渐升高，体温也会略微上升。下午时，体温通常会达到一天中的最高点。
3.傍晚下降：在傍晚时分，体温会开始逐渐下降，这是因为身体的活动减少，代谢率降低。
4.夜间较低：在夜间，人体进入休息状态，体温会进一步下降，通常在清晨时达到最低点。
需要注意的是，人体温的变化还会受到其他因素的影响，例如环境温度、饮食、运动、情绪等。此外，一些生理和病理情况也可能导致体温的异常波动。例如，女性在生理期或怀孕时，体温可能会有所变化；发热、感染、炎症等疾病会导致体温升高。
如果您对自己的体温变化有任何疑虑或担忧，或者体温出现异常波动，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可以根据您的具体情况进行详细的问诊和身体检查，并可能会建议进行相关的检查，以确定是否存在潜在的健康问题。