肩周炎的禁忌包括肩关节长期保持制动、长期保持内收、剧烈运动肩关节以及做过猛的抬肩动作。具体禁忌动作如下：
一、肩关节长期保持制动：肩周炎患者不宜让肩关节长期处于制动状态，比如在发病后长时间不活动或久坐等。因为这样可能会阻碍局部血液循环，使得炎症物质难以代谢，进而导致症状进一步加重，不利于病情的恢复。
二、长期保持内收：患者要注意不能使肩关节长时间保持内收、内旋的姿势。如果长时间让肩关节处于该位置，会导致肩关节粘连加重，使活动受限变得更为严重，对肩关节的正常功能产生较大不良影响。
三、剧烈活动肩关节：肩周炎患者不可进行过于剧烈的肩关节活动。特别是在进行推拿按摩或被动锻炼时，不能发力过猛，否则可能会引起组织拉伤、肌腱损伤等，加重肩周炎的炎症反应，甚至可能引发其他更严重的损伤。
四、过猛的抬肩动作：对于肩周炎患者来说，不能过猛进行抬肩动作。如果是粘连严重且患病时间较长的患者，在抬肩活动时用力过度，可能会导致肩部肌腱受到过度牵拉而损伤，出现肩袖损伤或撕裂的情况，进而严重影响肩关节的正常功能。
总之，肩周炎患者在日常活动中要特别注意这些禁忌动作，以避免加重病情或引发其他损伤，应在医生的指导下进行科学合理的康复锻炼和治疗。