肩周炎的禁忌动作主要包括以下几个方面：
1.避免过度活动：肩周炎患者在治疗和康复过程中，应避免过度活动肩部，尤其是避免进行重复性的肩部动作，如过度梳头、洗脸等。过度活动可能会加重肩部疼痛和炎症。
2.避免提拉重物：肩周炎患者应避免提拉重物，以免加重肩部的负担。如果需要搬运物品，建议使用推车或借助其他工具来分担肩部的压力。
3.避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势，如久坐、久站或低头工作等，可能会导致肩部肌肉紧张和血液循环不畅。建议定期活动肩部，改变姿势，缓解肌肉疲劳。
4.避免过度拉伸：在进行肩部拉伸时，应避免过度拉伸，以免加重肩部的疼痛和损伤。建议在医生或物理治疗师的指导下进行适当的肩部拉伸练习。
5.避免碰撞和受伤：肩部是一个容易受伤的部位，应避免碰撞和受伤。在进行运动或活动时，应注意保护肩部，佩戴适当的护具，如护肩等。
总之，肩周炎患者在治疗和康复过程中，应注意避免上述禁忌动作，同时积极配合医生的治疗，进行适当的康复训练，以促进肩部的恢复。