一般来说，针对脚后跟骨折，主要有以下这些缓解方式：
一、一般治疗：要适当开展功能锻炼，这能保障关节的正常功能，较好地实现屈伸以及旋转等功能，还能恢复肌肉的肌力，避免在骨折期间出现肌肉萎缩现象。具体来说，功能锻炼可以包括主动的关节活动，如脚踝的屈伸、旋转练习等，同时也可以配合一些简单的肌肉收缩训练，以增强肌肉力量。
二、物理治疗：可在专业医生指导下对局部进行针刺、艾灸、理疗、微波治疗等。比如针刺可以刺激穴位，调节气血运行；艾灸能温通经脉、祛湿散寒；理疗通过各种物理因子作用于局部，改善局部状况；微波治疗能促进局部血液循环。这些治疗方法都可以加快局部的血流速度，从而有效改善骨折处的血液循环。
三、手术治疗：若骨折程度较为严重或保守治疗效果不理想，则可以采用内固定手术、外固定手术、切开复位术等方式来改善病情。内固定手术是通过在骨折部位植入钢板、螺钉等固定装置来稳定骨折；外固定手术则是利用外固定支架来固定骨折部位；切开复位术是在手术中直接将骨折复位并进行固定。
此外，还可以通过药物来缓解。总之，建议患者及时就医检查，在医生的指导下进行相应处理。
总结：脚后跟骨折的缓解方式包括一般治疗以保障关节功能和防止肌肉萎缩，物理治疗可改善血液循环，手术治疗用于严重情况或保守治疗不佳时，同时结合药物，患者应及时就医并遵医嘱处理。