经常后脑勺痛可能由多种原因引起。比如，紧张性头痛较为常见，约有40% - 70%的人会经历过紧张性头痛，其可能与精神压力大、肌肉紧张等有关；颈椎病也可能导致后脑勺痛，这是因为颈椎病变压迫神经，约10% - 15%的颈椎病患者会出现后脑勺疼痛症状。
紧张性头痛相关情况
肌肉紧张引发：长时间保持不良姿势，像长时间低头看手机、电脑，颈部肌肉持续紧张，就可能引发后脑勺痛。比如每天低头看手机超过2小时，颈部肌肉疲劳，容易出现这种情况。精神因素影响：长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，也会诱发紧张性头痛。例如长期工作压力大，精神一直处于紧绷状态，就可能频繁出现后脑勺痛。
颈椎病导致的后脑勺痛
颈椎病变压迫：颈椎的椎间盘突出、骨质增生等病变，会压迫周围的神经，进而导致后脑勺疼痛。一般年龄超过40岁，颈椎开始出现退变的人群，更容易发生这种情况。颈部活动受限：颈椎病患者往往会伴有颈部活动受限，转头不灵活等表现。比如转头时明显感觉颈部僵硬，同时后脑勺痛加重。
其他可能原因
颅内病变：虽然相对少见，但像颅内肿瘤、脑出血等颅内病变也可能引起后脑勺痛。如果后脑勺痛伴有呕吐、视力模糊、肢体无力等症状，就要高度警惕颅内病变，需及时就医检查。血压异常：血压波动较大时，也可能出现后脑勺痛。比如高血压患者血压突然升高到180/110mmHg以上，就可能伴随后脑勺痛。