生理期即月经期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经，在此期间，女性身体的免疫力相对较差。在生理期，女性可以适当吃一些水果来补充营养，以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：荔枝有生津止渴、补脾养血的功效，适合生理期气血不足的女性食用。
3.苹果：苹果中含有丰富的维生素和矿物质，能够平衡体内的电解质，缓解生理期的疲劳感。
4.樱桃：樱桃含铁量高，能够促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，同时，樱桃性温，具有补中益气、健脾和胃的功效。
5.大枣：大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效。生理期女性食用大枣，能够起到补中益气、养血安神的作用，从而缓解生理期的不适症状。
需要注意的是，虽然水果富含营养，但也不能过量食用，以免引起肠胃不适。同时，生理期女性应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等。