女生生理期，即女生的月经期，是指女性的子宫内膜定期脱落并伴随出血的周期性变化。在此期间，女生身体较为虚弱，需要注意保暖和饮食。水果富含维生素和纤维素等营养物质，适量食用有助于女生的身体健康。以下是一些适合女生在生理期食用的水果：
1.榴莲：性热，食用后可以促进血液循环、散寒，缓解女生生理期的疼痛。
2.荔枝：富含铁元素和维生素C，能够促进血红蛋白再生，有效缓解生理期贫血症状。
3.苹果：苹果性温，含有丰富的维生素和苹果酸，鞣酸以及矿物质等营养成分，能够缓解生理期的疲劳。
4.桂圆：性温味甘，具有益心脾、补气血、安心神等功效，是平性的滋补佳品。生理期吃桂圆可以有效缓解经血过多导致的贫血、头晕、失眠等症状。
需要注意的是，以上水果虽好，但也不可过量食用。同时，女生在生理期应避免食用寒性和凉性水果，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。