身上无缘无故起疙瘩还痒，可能是多种原因引起的，比如过敏、荨麻疹等。一般来说，可以先通过避免刺激等初步处理，如果情况不缓解或加重，应及时就医。
可能的原因及初步处理
身上无缘无故起疙瘩还痒，常见原因有过敏，比如接触了花粉、某些食物等。初步处理可以用清水清洁起疙瘩的部位，避免搔抓，因为搔抓可能会加重瘙痒和损伤皮肤。如果疙瘩数量不多、瘙痒不严重，可以先观察。但如果疙瘩持续增多、瘙痒加剧，就需要进一步处理。
过敏引起的情况
接触性过敏： 如果是接触了某种物质后起的疙瘩，要回忆近期接触过什么新的东西，如新换的护肤品、穿了新的材质的衣服等。这时候要尽快脱离接触源，然后可以外用一些炉甘石洗剂，它能起到止痒的作用，一般药店都能买到。食物过敏： 如果是吃了某些食物后出现这种情况，比如吃了海鲜、芒果等易过敏食物，要停止食用该食物。可以多喝温水，促进致敏物质的排泄。
荨麻疹导致的状况
急性荨麻疹： 往往发病比较急，疙瘩可能成片状、风团样。这时候可以口服一些抗组胺药物，像氯雷他定片，它能缓解过敏引起的瘙痒等症状，但2岁以下儿童要慎用这类药物，需在医生指导下用药。慢性荨麻疹： 病程可能会超过6周，需要长期调理，要注意寻找可能的诱因，比如一些慢性的感染病灶等，需要就医进行系统的检查和治疗。
其他可能情况
还有可能是虫咬性皮炎，比如被蚊虫叮咬后起疙瘩痒。这时候可以用肥皂水清洗被叮咬部位，因为肥皂水呈碱性，能中和蚊虫分泌的酸性物质，减轻瘙痒。如果是因为环境潮湿等因素引起的皮肤过敏反应起疙瘩痒，要注意保持居住环境的干燥、清洁。总之，身上无缘无故起疙瘩还痒时，要根据具体情况采取相应措施，若情况复杂或持续不缓解，一定要及时到医院皮肤科就诊，由医生明确诊断后进行规范治疗。