哺乳期发烧时，物理降温是常用的缓解方式。可通过多种方法来进行，不同情况有不同操作。
温水擦拭
用32 - 34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，利用水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可在10 - 15分钟左右，能帮助降低体温。
敷额头
将冷毛巾或冰袋用毛巾包裹后敷在额头，每5 - 10分钟更换一次，可起到局部降温作用，缓解发烧带来的不适，但要注意避免冻伤皮肤。
适当增减衣物
根据体温情况适当增减衣物，若体温不是很高，不要穿得过多过厚，利于散热；若体温较高，可适当减少衣物，让身体能更好地散发热量。
多喝温水
哺乳期发烧时多喝温水，一方面能补充身体因发热流失的水分，另一方面可促进新陈代谢，帮助身体通过排尿等方式散热，对降温有一定帮助。哺乳期女性身体相对特殊，物理降温过程中要密切关注自身及宝宝情况，若发烧持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时就医，避免自行盲目用药影响宝宝健康。同时要保证充足休息，保持良好心态，有助于身体恢复。