哺乳期发烧时，可通过多种物理方法降温，如适当减少衣物、用湿毛巾擦拭身体等，一般短时间内可尝试让体温有所下降。
一、减少衣物与被盖
哺乳期妈妈发烧后，不要穿得过多或盖得过厚，适当减少衣物和被盖，有助于身体散热，利于体温降低。这是因为过多的衣物和被盖会阻碍身体散热，不利于退烧。
二、湿毛巾擦拭
用温湿的毛巾擦拭妈妈的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过擦拭能利用水分蒸发带走热量，起到降温作用。擦拭时要注意保暖，避免妈妈着凉。
三、使用退热贴
将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的成分能通过物理方式吸收热量，帮助降低体温。退热贴相对安全，对哺乳期妈妈和宝宝影响较小。
四、多补充水分
哺乳期妈妈发烧时要多喝温开水，一方面能补充因发热散失的水分，另一方面，多喝水促进排尿，也有助于带走部分热量，辅助降温。