如果餐后血糖为7.4mmol/L，通常无需处理，因为正常餐后血糖值一般小于7.8mmol/L。但若空腹血糖达7.4mmol/L，则可通过多种方式来调整，以避免血糖持续升高，具体包括：
一、控制体重：
1.血糖偏高有时与体重偏胖存在一定关联，所以要及时有效地控制自身体重，使其处于合理范围内，这对体内血糖恢复正常水平有帮助。
二、调整饮食：
1.可进食芹菜、茄子、冬瓜、黄豆等含糖量较低的食物，这样既能满足机体所需营养，又不会对血糖产生显著影响。
三、合理运动：
1.还应根据自身状况适度参与户外活动，如进行散步、慢走、游泳等有氧运动，这能够增强胰岛素的敏感性，有利于血糖逐渐降低。
此外，还需在医生指导下服用格列齐特缓释片、瑞格列奈片、格列齐特片等药物进行治疗，具体应前往医院咨询医生以详细了解。
尾段总结：总之，对于空腹血糖7.4mmol/L的情况，可通过控制体重、调整饮食、合理运动等方法来调节，必要时在医生指导下用药，以维持血糖稳定。