上下楼膝盖疼但走路不疼，可能由膝关节退变或膝关节滑膜炎引起。
一、膝关节退变
1.主要问题：膝关节退变最根本的问题在于软骨磨损。
2.疼痛原因：上下楼梯时膝盖承受的负荷约为3-4倍体重，在膝关节发生退变的情况下，关节内应力易集中，从而出现疼痛，而走路或休息时疼痛则会消失。
3.治疗方法：症状不明显可不特殊治疗；疼痛严重时可遵医嘱服用塞来昔布、依托考昔等药物。平时需避免关节负重，避免进行上下楼梯、爬山等运动。
二、膝关节滑膜炎
1.发病机制：具体发病机制尚不明确，一般认为由膝关节的退行性改变及关节损伤引起，特征是膝关节滑膜巨噬细胞等产生炎性因子介导炎症反应。
2.疼痛表现：患者上下楼梯时，滑膜受到的刺激程度加重，会表现出膝关节疼痛，而走路时疼痛减轻。
3.治疗措施：可在医生指导下使用抗炎止痛药物如塞来昔布、美洛昔康等，也可使用润滑关节的药物如透明质酸钠来减少摩擦。
综上所述，当出现上下楼膝盖疼但走路不疼的情况，可能是膝关节退变或膝关节滑膜炎导致的，应根据具体情况进行相应的诊断和治疗。