睡觉呼吸暂停憋醒存在多种原因，包括睡姿不当以及阻塞性睡眠呼吸暂停。
一、睡姿不当：在睡觉时，如果姿势不恰当，比如趴着睡、过度蜷缩等，就有可能使得气道受到压迫而发生阻塞，进而造成空气流通不顺畅，最终出现呼吸暂停并憋醒的情况。这种情况下，通常只要调整好睡姿，保持气道通畅，症状往往就能得到改善。
二、阻塞性睡眠呼吸暂停：
1.遗传因素：如果家族中有亲属存在阻塞性睡眠呼吸暂停的问题，那么个体发生该病症的风险可能会增加。
2.过度肥胖：肥胖者颈部脂肪堆积较多，容易压迫气道，导致气道狭窄，引发阻塞性睡眠呼吸暂停，表现为打鼾、呼吸暂停等症状，同时还可能伴有注意力不集中、焦虑等现象。
当出现睡觉呼吸暂停憋醒的症状时，应尽快前往正规医院进行检查和治疗，以便明确原因并采取针对性的措施。
总之，了解睡觉呼吸暂停憋醒的原因很重要，要根据具体情况及时处理。