睡觉呼吸暂停老是憋醒存在诸多原因，包括生理性原因如过度肥胖、睡眠姿势不佳等，以及病理性原因如支气管哮喘、慢性心功能不全等，需明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。以下是关于睡觉呼吸暂停老是憋醒的原因及解决办法的详细阐述：
一、生理性原因：
1.过度肥胖：患者过度肥胖时，过多的脂肪堆积，可能会使舌后坠堵塞气管，导致无法正常呼吸，进而引起睡觉呼吸暂停、憋醒的情况。解决办法是建议积极开展减肥行动，如进行跑步、竞走等运动，同时要避免食用油炸食品等。如果体重能有效减轻，这种症状可能会得到缓解。
2.睡眠姿势不佳：当睡觉时采取俯卧式姿势或睡觉时把手放在胸口时，可能会引发睡觉呼吸暂停、憋醒的现象。解决办法可以通过采用侧卧式睡眠以及降低枕头高度等方式来改善症状。
二、病理性原因：
1.支气管哮喘：因为夜间迷走神经兴奋性增强，所以支气管哮喘容易在夜间及凌晨发作或加重，此时支气管处于相对收缩状态，容易造成气流受限，从而出现睡觉呼吸暂停憋醒的状况。解决办法是需要严格按照医嘱应用糖皮质激素类药物，如盐酸沙丁胺醇等进行治疗。
2.慢性心功能不全：在出现慢性心功能不全后，心脏负荷加重，容易导致肺淤血、肺水肿加重，这就会引起睡觉呼吸暂停憋醒的症状。解决办法是坐起后症状可得到一定缓解，且需要在医生指导下服用呋塞米等药物进行治疗。
总之，当出现睡觉呼吸暂停老是憋醒的情况时，要及时查找原因，并根据具体情况进行相应的治疗和调整。