婴儿受凉了吐奶可通过多种方法来缓解，包括热敷、按摩、吃温热食物、喝温开水，也可在医生指导下使用药物。具体如下：
一、热敷：婴儿受凉后腹内易产生肠气从而导致吐奶，可通过热敷腹部来缓解，热敷能帮助驱散腹部寒气，促进肠道气体排出，减轻不适感。
二、按摩：受凉可能使婴儿腹胀难受进而引起吐奶，此时通过按摩腹部可缓解。适当的按摩能促进腹部血液循环，改善胃肠功能，缓解腹胀和吐奶情况。
三、吃温热食物：婴儿受凉后胃肠道蠕动功能受影响，出现吐奶症状，适当吃些温热食物有助于减轻。比如炖烂、炖透的白菜可暖胃，黏稠小米粥容易消化且能提供能量。
四、喝温开水：受凉后婴儿胃液分泌不正常，多喝温开水能促进胃液正常分泌，抑制呕吐，从而缓解吐奶。
五、药物治疗：婴儿受凉吐奶可能是感冒了，在医生指导下，可使用小儿氨酚黄那敏颗粒、银黄颗粒、复方金银花颗粒等药物治疗感冒，进而减轻吐奶症状。
总之，当婴儿受凉吐奶时，可采取上述多种方法进行处理，若情况严重或持续不缓解，应及时就医。