龟头敏感度较高可能由多种原因引起，以下是一些可能有助于降低龟头敏感度的方法：
1.行为疗法：
停止-刺激法：通过反复训练，使龟头适应刺激，从而降低敏感度。具体做法是在即将达到高潮时停止刺激，等感觉消退后再进行刺激，如此反复。
挤压法：在性生活过程中，当感觉快要射精时，用手指挤压龟头，以减少敏感度。
2.使用延时产品：
延时喷剂：含有局部麻醉剂的喷剂可以延迟射精时间。使用时应按照说明，适量喷涂于龟头。
延时避孕套：这类避孕套通常添加了延时成分，能在一定程度上降低龟头敏感度。
3.注意局部卫生：保持龟头清洁，避免感染和炎症，有助于降低敏感度。
4.调整心态：减轻心理压力，放松心情，对改善龟头敏感度也有帮助。
5.寻求专业帮助：如果龟头敏感度问题严重影响生活质量，可考虑寻求专业医生的帮助，如进行脱敏治疗或使用药物治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和敏感度问题都不同，因此选择适合自己的方法可能需要一些尝试和探索。同时，如果龟头敏感度问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在其他潜在的健康问题。