龟头敏感度高可能会影响男性的性生活质量，以下是一些降低龟头敏感度的方法：
1.行为训练：
停-动法：由伴侣刺激阴茎至快要射精的临界点，然后停止刺激，等兴奋感消退后再继续刺激，如此反复，直到男方可以控制射精。
挤压法：在快要射精时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘上下方，进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
2.使用安全套：使用安全套可以减少阴茎的刺激，从而降低龟头敏感度。
3.局部外用药物：如利多卡因凝胶等，在性生活前涂抹于龟头，可以降低龟头敏感度，延长性生活时间。但需注意药物的不良反应和使用方法。
4.口服药物：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀等，可以延迟射精，降低龟头敏感度。但这类药物可能会有一些副作用，需要在医生的指导下使用。
5.治疗相关疾病：某些疾病，如前列腺炎、包皮过长等，可能会导致龟头敏感度高。治疗这些疾病可以从根本上解决问题。
6.心理调节：龟头敏感度高可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。通过心理调节，如放松训练、心理咨询等，可以帮助缓解这些情绪，从而降低龟头敏感度。
需要注意的是，以上方法的效果因人而异，需要在医生的指导下选择合适的方法。此外，如果龟头敏感度高的问题严重影响到性生活质量，或者伴有其他症状，如勃起功能障碍等，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，由于身体状况的特殊性，在选择降低龟头敏感度的方法时需要更加谨慎。这些人群可能存在一些健康问题，如心血管疾病、神经系统疾病等，这些问题可能会影响药物的疗效和安全性。因此，在使用任何方法之前，应先咨询医生的意见，以确保安全有效。同时，这些人群也应该注意保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、戒烟限酒等，这对于维持身体健康和性生活质量都非常重要。