减肥期间吃雪糕易发胖。雪糕含大量糖分、奶油等，脂肪和热量颇高，100克雪糕有150大卡热量，食用过多会致体重上升。此外，其为寒凉食物，易伤胃黏膜，致腹痛、腹泻等症状。且雪糕含反式脂肪酸与多种添加剂，对身体有一定损害，所以要少量食用。减肥者需养成合理饮食习惯，可吃些优质蛋白，如鸡胸肉、水煮蛋等；还可吃高纤维新鲜蔬菜，如西兰花、生菜等；能少量吃些杂粮主食，如玉米、红薯等。要避免食用辛辣刺激、油腻、热量高的食物。另外，还应结合适当运动，如游泳、快走、慢跑等有氧运动，更利于减肥成功。
一、雪糕的成分及影响
1.雪糕含有大量糖分和奶油等成分，这使得其脂肪和热量都非常高。
2.过多食用雪糕会导致体重增加，影响减肥效果。
二、雪糕的寒凉属性及危害
1.雪糕是寒凉性食物，食用后可能对胃黏膜造成损伤。
2.容易导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状。
三、雪糕的其他不利因素
1.包含反式脂肪酸以及多种添加剂，会对身体造成损害。
2.强调一定要少量食用。
四、减肥期间的饮食建议
1.可食用优质蛋白，像鸡胸肉、水煮蛋等。
2.食用高纤维的新鲜蔬菜，比如西兰花、生菜等。
3.少量食用杂粮主食，例如玉米、红薯等。
4.避免食用辛辣刺激、油腻、热量高的食物。
五、减肥期间的运动建议
1.结合适当运动有助于减肥成功。
2.可以进行游泳、快走、慢跑等有氧运动。
总结：减肥期间吃雪糕易胖且有诸多不利，要养成合理饮食习惯并配合适当运动来实现减肥目标。