经常便秘的治疗方法主要包括饮食调理、改变生活习惯以及药物治疗。
一、饮食调理：
患者若经常便秘，在饮食结构方面需进行日常调整。要保证充足水分的摄入，同时多食用富含膳食纤维的食物，比如白菜，其含有丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，能刺激肠道蠕动，有助于排便；黄瓜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，利于排便；苹果同样富含膳食纤维，能起到清理肠道、促进排便的作用。通过这些富含膳食纤维食物的摄入，能够有效地促进胃肠道蠕动，从而促进排便。
二、改变生活习惯：
1.平时要养成良好的排便习惯，摒弃有意或无意地忍便、推迟排便等不良的排便习惯。
2.可以适当进行运动，像散步、慢跑、瑜伽等，这有助于促进肠蠕动，对改善便秘有积极作用。
三、药物治疗：
如果便秘症状较为严重，可在医生指导下进行药物治疗。
1.可以口服聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物，这类药物能增加粪便体积。
2.也可以使用甘油栓、开塞露等药物，这些药物可起到局部滑润并软化粪便的作用，进而改善便秘症状。
此外，如果上述治疗方法效果不明显，建议患者及时前往医院就诊，以便获得更专业的治疗建议和方案。
总之，对于经常便秘的情况，可综合运用饮食调理、改变生活习惯和药物治疗等多种方法来改善。同时要根据自身具体情况选择合适的方法，必要时寻求专业医生的帮助。