经常便秘的治疗方法主要有饮食调理、改变生活习惯、药物治疗等。
一、饮食调理：
对于经常便秘的患者，在饮食方面要做出调整。首先要保证充足的水分摄入，多喝水。同时，多食用一些富含膳食纤维的食物，比如白菜，其含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，有助于排便；黄瓜也是不错的选择，它同样富含膳食纤维，可促进肠胃功能；苹果也具有丰富的膳食纤维，能帮助改善便秘情况。通过这些富含膳食纤维的食物可以促进胃肠道的蠕动，进而促进排便。
二、改变生活习惯：
日常生活中要养成良好的排便习惯，绝对不能有意或无意地去忍便、推迟排便等，这些不良的排便习惯会加重便秘。此外，适当进行运动也是很有必要的，运动可以有效地促进肠蠕动，对改善便秘有很大帮助。
三、药物治疗：
当便秘症状较为严重时，可以遵循医嘱口服聚乙二醇4000散，这种药物能增加粪便体积；也可以服用乳果糖口服溶液。还可以使用甘油栓、开塞露等药物，它们能够起到局部滑润并软化粪便的作用，从而缓解便秘症状。
如果上述治疗方法效果都不明显，那么建议患者及时前往医院进行就诊。
总之，对于经常便秘的情况，可通过饮食、生活习惯的调整以及合理的药物治疗来改善，若效果不佳则应及时就医进一步诊治。