经常便秘的治疗方法主要包括饮食调理、改变生活习惯、药物治疗等。
一、饮食调理：
对于经常便秘的患者来说，在日常饮食结构方面需要做出调整。要多喝水，以保持肠道湿润。同时，多食用一些富含膳食纤维的食物，比如白菜，其含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，利于排便；黄瓜也富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助排便；苹果同样含有一定量的膳食纤维，对促进肠道蠕动和排便有积极作用。通过摄入这些食物，能够更好地促进胃肠道蠕动，进而促进排便。
二、改变生活习惯：
日常要养成良好的排便习惯，(1)应避免有意或无意地忍便、推迟排便等不良行为。(2)还应适当进行运动，像散步、慢跑、瑜伽等运动都有助于促进肠蠕动，对改善便秘状况非常有益。
三、药物治疗：
如果便秘症状较为严重，可以在医生的指导下进行药物治疗。(1)可以口服聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物，它们能够增加粪便体积，从而缓解便秘。(2)也可以使用甘油栓、开塞露等药物，这些药物可起到局部滑润并软化粪便的作用，以实现改善便秘症状的目的。此外，如果上述治疗效果不明显，那么建议患者及时前往医院就诊。
总之，对于经常便秘的情况，可通过多种方法进行治疗和改善，患者应根据自身具体情况选择合适的方式来缓解便秘症状。