天天适量喝菊花茶对身体有一定益处，但过量饮用可能带来一些问题。一般来说，每天饮用3-5杯（每杯约200毫升）较为合适。
菊花茶的益处
清热解毒方面： 菊花茶有一定的清热解毒作用，对于体内有热邪，出现咽喉肿痛、目赤肿痛等情况的人，适量饮用菊花茶能在一定程度上缓解症状。比如当因上火导致喉咙有点痛时，喝上几杯菊花茶，能让不适有所减轻。平肝明目方面： 从中医角度讲，菊花归肝经，对于肝阳上亢引起的头晕、目眩等有一定的改善作用。长期用眼导致眼睛干涩、视物模糊的人，偶尔喝些菊花茶，对缓解眼部不适有帮助。
不适宜天天喝的情况
脾胃虚寒者需注意： 菊花茶性微寒，脾胃虚寒的人，像经常出现腹痛、腹泻，吃凉东西就容易肠胃不舒服的人，天天喝菊花茶可能会加重脾胃虚寒的症状，导致腹泻等情况更严重。阳虚体质者要谨慎： 阳虚体质的人本身就怕冷，手脚容易冰凉，天天喝菊花茶可能会让阳虚的症状加重，出现畏寒、四肢不温等表现更明显。
饮用菊花茶的注意事项
冲泡方法有讲究： 菊花茶不宜用太烫的水冲泡，一般用70-80℃的水冲泡比较合适，不然高温会破坏菊花中的有效成分。而且不要泡得太浓，浓度太高可能会对胃肠道产生刺激。不宜与某些药物同服： 如果正在服用一些温补类中药，比如人参、黄芪等，最好不要同时喝菊花茶，因为菊花的寒凉可能会抵消温补药的效果。