经常适量喝菊花茶对身体有一定益处，但并非所有人都适合长期大量饮用。一般来说，适当喝菊花茶能起到一定清热降火等作用。
菊花茶的益处方面
清热解毒方面：
缓解轻度上火症状：对于因上火出现咽喉肿痛、眼睛红肿等轻度不适的人，适量喝菊花茶有一定帮助。比如有些人因天气干燥或食用过多辛辣食物出现咽喉稍有疼痛，喝上几杯菊花茶后，能在一定程度上减轻这种不适。辅助清热解暑：在炎热的夏季，喝些菊花茶可以帮助人体散发部分热气，起到一定的清热解暑作用，让人感觉相对凉爽舒适。
对眼睛的益处：
缓解眼疲劳：长时间用眼的人群，如上班族、学生等，适量喝菊花茶对缓解眼疲劳有一定效果。因为菊花有一定的明目作用，能让眼睛感觉没那么干涩、疲劳。比如经常看电脑屏幕的人，每天喝1 - 2杯菊花茶，能在一定程度上改善眼睛的疲劳状态。
对心血管的潜在益处：
辅助调节血脂：有一些研究发现，菊花茶中的某些成分可能对血脂有一定的调节作用。虽然不能完全替代药物治疗，但对于血脂处于边缘升高状态的人，平时适量喝菊花茶可能有一定的辅助益处。不过这需要长期观察，且不能仅依靠菊花茶来调节血脂。
饮用菊花茶的注意事项
体质不适宜人群：
脾胃虚寒者：这类人本身脾胃功能较弱，喝菊花茶可能会加重脾胃虚寒的症状，出现腹痛、腹泻等情况。因为菊花茶性微寒，脾胃虚寒的人饮用后会进一步损伤脾胃阳气，影响消化功能。阳虚体质者：阳虚体质的人通常表现为怕冷、手脚冰凉等，喝菊花茶会加重阳虚症状，不利于身体的阳气恢复。
饮用过量的问题：
可能引起肠胃不适：如果大量饮用菊花茶，可能会刺激胃肠道，导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。一般建议每天饮用菊花茶的量控制在3 - 5杯左右，每杯用3 - 5朵菊花即可。可能影响睡眠：菊花茶有一定的清凉作用，但是对于一些敏感人群，大量饮用可能会影响睡眠。尤其是在晚上，如果喝了过多的菊花茶，可能会导致入睡困难或睡眠质量下降。