腰扭伤通常一周左右可恢复正常。
一、腰扭伤多为急性，患者往往因某种姿势的突然改变而出现急性扭伤。一般来说，卧床休息一周左右，疼痛便能得到缓解。在疼痛时可在医生指导下使用止痛药物进行治疗，如布洛芬片、吲哚美辛片、塞来昔布胶囊等。此外，还能通过物理烤电、热疗等方式来缓解疼痛。
二、对于初次腰扭伤的患者，日后复发的概率较大。所以初次腰扭伤的患者建议休息约一个月，这样能够充分让腰部肌肉放松和修复，也能降低日后扭伤的发生频率。对于反复发作的患者，在进行药物、物理治疗的同时，应在疼痛缓解后继续休息一周，以促进局部肌肉的修复。同时在以后的工作中要避免相关危险因素，反复发作的患者还可佩戴医用护腰带等。
总之，腰扭伤的恢复时间及后续处理需要根据具体情况而定，要重视休息和治疗，以减少复发及不良影响。