月经推迟10天没怀孕可能是生理原因，也可能是多囊卵巢综合症。
月经推迟10天没怀孕的原因及解决方法具体如下：
一、生理原因：如果女性月经推迟10天且未怀孕，大多是由于生理因素导致的。比如处在高压环境下、思想长期过度紧张、作息时间不规律、生活环境出现重大改变、饮食量减少、腹部受寒等，这些情况均可能引发月经推迟。
解决方法：
1.患者可遵医嘱口服黄体酮胶囊来促使月经按时来潮，若经过一段时间的药物治疗后，月经依然长期处于推迟状态，患者需要前往医院进行专业检查以明确病因。
2.患者要注意保持良好的心情状态，同时减少食用寒冷刺激的食物。
二、多囊卵巢综合症：
多囊卵巢综合症是生育年龄妇女常见的一种生殖内分泌代谢疾病，其发病原因众多，包括肾脏功能失调、患有高胰岛素血症、内分泌失调、药物影响、肥胖、遗传、情绪长期低落等，多囊卵巢综合症会出现月经推迟、经量增多、毛发增多、不孕不育、排卵不规律等一系列并发症。
解决方法：
1.患者确诊后，可在医生指导下进行调经降雄等治疗。
2.多囊卵巢综合症患者要养成良好的作息习惯，不可长期熬夜，保持心情舒畅，这更有利于病情的恢复。
总之，当月经推迟10天且未怀孕时，需要明确具体原因，然后根据不同情况采取相应的解决措施。