8个月宝宝补钙可以从饮食和日常护理等方面入手。从饮食来说，母乳是8个月宝宝钙的良好来源，母乳中的钙磷比例适宜，利于宝宝吸收，若母乳不足，配方奶也是不错的选择，配方奶中一般含有合适比例的钙。
饮食补钙方式
母乳： 8个月宝宝如果是母乳喂养，母乳中钙含量虽然不是特别高，但钙磷比例合适，吸收率可达50% - 70%，能满足宝宝部分钙需求。妈妈可以多吃些富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，通过乳汁间接为宝宝补钙。配方奶： 对于人工喂养的8个月宝宝，选择强化钙的配方奶，每100毫升配方奶中钙含量一般在30 - 60毫克左右，能为宝宝提供一定量的钙。
日常食物补充
辅食添加： 当宝宝满6个月后可以逐渐添加辅食，像豆腐，每100克豆腐中钙含量约164毫克，可以做成豆腐泥给宝宝吃；还有虾皮，虾皮钙含量很高，每100克约991毫克，但要注意适量添加，避免宝宝过敏，一般先少量尝试。蔬菜： 一些深绿色蔬菜也含有钙，比如菠菜，每100克菠菜约含66毫克钙，但菠菜中的草酸会影响钙的吸收，所以吃之前可以先焯水去除部分草酸。
日常护理助力钙吸收
多晒太阳： 每天可以带宝宝在户外晒1 - 2次太阳，每次15 - 30分钟左右，让宝宝皮肤接触紫外线，促进体内维生素D的合成，维生素D能帮助钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，选择合适的时间晒太阳。补充维生素D： 可以在医生指导下给8个月宝宝补充维生素D制剂，一般每天补充400国际单位，有助于钙的吸收利用。