8个月宝宝补钙可以通过饮食来进行，常见的含钙丰富的食物有以下几类。首先是母乳或配方奶，母乳是8个月宝宝最好的钙来源，每100毫升母乳中约含有34毫克钙，而且钙磷比例合适，利于宝宝吸收，一般建议母乳喂养至2岁左右，配方奶也能为8个月宝宝提供较为充足的钙，优质配方奶中钙含量通常能满足宝宝每日需求。
奶类及奶制品：
母乳： 8个月宝宝若能母乳喂养，母乳是极佳的钙源，其中钙磷比例适宜，吸收率高，建议每天保证宝宝能吃到足够量的母乳。配方奶： 市场上有多种适合8个月宝宝的配方奶，其钙含量经过科学调配，能为宝宝补充充足钙质，一般按照奶粉说明冲调喂养即可。
豆类及豆制品：
豆腐： 可以将豆腐做成细腻的泥状给8个月宝宝食用，每100克豆腐中含有约164毫克钙，是不错的钙补充食物，但要注意制作时尽量做得软烂。豆浆： 可以尝试给8个月宝宝少量添加经过稀释、煮熟的豆浆，不过要注意观察宝宝是否有过敏等不适反应，每100克豆浆中约含有10毫克钙左右，相对母乳和配方奶钙含量低一些，但也能起到一定补充作用。
辅食中的含钙食物：
强化钙的米粉： 有些品牌的婴儿米粉会强化钙等营养成分，8个月宝宝可以将其作为辅食之一，每天适当食用，能辅助补充钙。深绿色蔬菜： 像菠菜、西兰花等深绿色蔬菜也含有一定量的钙，不过菠菜等需要先焯水去除部分草酸后再制作成泥给宝宝吃，以利于钙的吸收，例如焯水后的菠菜泥，每100克中约含有66毫克钙。