宝宝8个月补钙可以通过食物和钙剂来补充。从食物方面来说，母乳是8个月宝宝钙的良好来源，母乳中钙磷比例适宜，利于宝宝吸收，能为宝宝提供约30%的钙摄入。另外，一些辅食也可以帮助补钙，比如蛋黄，每100克蛋黄中约含有55毫克钙，可以将蛋黄制成蛋黄泥给宝宝食用；还有鱼虾类，像三文鱼，每100克三文鱼中钙含量较为丰富，可将其做成细腻的鱼肉泥给宝宝添加。
食物补钙途径
母乳： 8个月的宝宝如果还在母乳喂养，母乳是很重要的钙来源，要坚持按需喂养，保证宝宝能摄取足够母乳来获取钙。蛋黄泥： 将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，压成泥状，每天可以给宝宝吃1 - 2次蛋黄泥，注意逐渐添加，观察宝宝是否适应。鱼肉泥： 选择新鲜的鱼虾，比如鳕鱼，将鱼肉蒸熟后，用勺子刮成细腻的鱼肉泥，每周可以给宝宝吃2 - 3次鱼肉泥来补充钙。
钙剂选择要点
钙剂种类： 可以选择婴儿专用的钙剂，常见的有葡萄糖酸钙口服液等。在选择钙剂时，要注意查看钙剂的成分，选择钙含量合适、容易吸收的产品。服用注意： 给宝宝服用钙剂时，最好在两餐之间进行，避免与食物同时服用影响钙的吸收。而且要按照产品说明书的推荐剂量或者在医生指导下服用，不要过量补充钙，以免对宝宝身体造成不良影响。
补钙注意事项
维生素D辅助： 8个月的宝宝需要同时补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收。可以通过让宝宝适当晒太阳来获取维生素D，一般每天晒太阳15 - 30分钟左右（注意避免阳光直射宝宝眼睛），也可以选择婴儿专用的维生素D制剂来补充。观察宝宝反应： 在给宝宝补钙过程中，要注意观察宝宝的反应，比如是否有便秘、恶心等不适症状。如果出现异常情况，要及时调整补钙方式或者咨询医生。