8个月宝宝补钙可以从饮食方面入手，像母乳或配方奶就是很好的钙来源，6个月以上的宝宝每天从母乳或配方奶中能获取约200 - 260毫克的钙。
母乳或配方奶：
母乳： 对于8个月的宝宝来说，母乳是最理想的钙来源，母乳中的钙磷比例合适，利于宝宝吸收，宝宝每天按需母乳喂养即可，一般能满足其钙需求。配方奶： 如果是配方奶喂养，要选择符合国家标准的配方奶粉，通常配方奶中钙含量经过科学配比，能为宝宝提供充足钙质，按照奶粉冲调说明喂养宝宝。
辅食添加助力补钙：
强化钙的辅食： 可以逐渐给宝宝添加一些强化钙的辅食，比如强化钙的婴儿米粉，一般每100克强化钙米粉中钙含量可能在100 - 200毫克左右，可以在宝宝两餐奶之间适量添加。蔬菜和水果： 像菠菜、西兰花等蔬菜含有一定量的钙，不过蔬菜中的钙吸收相对没那么容易，但也可以通过烹饪后给宝宝少量添加，比如将菠菜焯水后打成泥给宝宝吃；水果中的柑橘类水果也含有钙，不过主要还是以补充维生素等为主辅助补钙。
户外活动促进钙吸收：
晒太阳： 每天可以带宝宝进行适量的户外活动，让宝宝适当晒太阳，一般每天晒15 - 30分钟左右，阳光中的紫外线能促进宝宝皮肤合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，选择合适的时间外出，比如早上10点前或下午4点后。不过要注意，不能单纯依靠晒太阳补钙，还是要结合饮食等多方面。