要判断自己是不是反流性咽炎，可以从症状表现、相关检查等方面来考量。一般来说，反流性咽炎常见的症状有咽喉部异物感、声音嘶哑等，大约有50%以上的反流性咽炎患者会出现咽喉部异物感，总觉得嗓子里有东西卡着。
症状表现方面
咽喉异物感： 患者会感觉咽喉部有明显的异物，咳不出来也咽不下去，这种异物感会比较持续，尤其在进食后可能会更明显。声音嘶哑： 由于胃酸反流刺激喉部黏膜，可能会导致声带水肿等情况，从而出现声音嘶哑，而且这种嘶哑可能会持续较长时间，普通的嗓音休息等措施可能无法有效缓解。咽喉疼痛： 部分患者会感到咽喉部有疼痛感，疼痛程度因人而异，有的可能是轻微的刺痛，有的则相对较明显。咳嗽： 反流的胃酸刺激咽喉部，可引起刺激性咳嗽，这种咳嗽往往在卧位时更容易加重，比如晚上睡觉的时候咳嗽可能会比白天更频繁。
相关检查方面
胃镜检查： 通过胃镜可以直接观察食管和胃内的情况，看是否存在反流性食管炎等情况，因为反流性咽炎往往是由于胃内容物反流至食管，进而刺激咽喉部引起的，大约80%以上的反流性咽炎患者能在胃镜下发现食管黏膜有损伤等反流相关表现。24小时食管pH监测： 这个检查可以连续24小时监测食管内的pH值变化，能准确反映食管是否存在过度酸反流的情况，对于诊断反流性咽炎有重要意义，如果监测结果显示食管内pH值异常降低，提示有酸反流的可能，进而支持反流性咽炎的诊断。咽喉部检查： 医生会用喉镜等检查咽喉部的情况，看咽喉部黏膜是否有充血、水肿、糜烂等改变，比如可能会发现喉部黏膜有弥漫性充血，声带可能有水肿等表现，这些都可能与反流刺激有关。
病史方面
胃病史： 如果本身有胃食管反流病、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病，那么发生反流性咽炎的风险会相对较高，因为胃部疾病更容易导致胃酸等胃内容物反流。饮食习惯： 如果平时经常吃辛辣、油腻、刺激性食物，或者吃饭后马上平卧等不良饮食习惯，也可能增加反流性咽炎的发生几率，比如经常吃辣椒、油炸食品，而且饭后立即躺下休息，就容易让胃内容物反流至食管进而刺激咽喉。