牙龈炎的治疗主要包括局部治疗和日常护理等方面，一般通过洗牙等局部处理结合日常维护可改善情况。比如通过洗牙等局部治疗，多数患者能在较短时间内缓解症状。
局部治疗方法
洗牙： 洗牙是治疗牙龈炎的常用方法。通过专业的洗牙设备去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等刺激物。一般建议每年至少进行1 - 2次洗牙，但如果牙龈炎较严重，可能需要更频繁的洗牙处理。洗牙过程中，医生会使用超声波等设备，将牙齿上的污垢震碎并清除。局部用药： 可以使用过氧化氢溶液进行冲洗。过氧化氢溶液有杀菌、清洁的作用，能帮助减轻牙龈的炎症。将过氧化氢溶液冲洗牙龈沟等部位，能有效杀灭部分细菌，缓解牙龈的红肿等炎症表现。
日常口腔护理要点
正确刷牙： 要掌握正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。巴氏刷牙法是将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2 - 3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙齿，重复上述动作。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝。牙缝中的食物残渣等是导致牙龈炎的重要因素之一，使用牙线可以有效地清除牙缝内的污垢，保持牙齿周围的清洁环境。一般建议在晚上睡觉前使用牙线，这样可以清除当天进食后残留的牙缝污垢。
饮食方面的注意事项
多吃富含维生素的食物： 像橙子、苹果、菠菜等富含维生素C的食物对牙龈健康有益。维生素C可以增强牙龈的抵抗力，有助于牙龈炎症的恢复。例如，每天可以吃1 - 2个橙子或者适量的菠菜等蔬菜。而富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米等，也能对口腔黏膜等起到保护作用，间接有利于牙龈炎的治疗。避免辛辣刺激食物： 辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激牙龈，加重牙龈的炎症反应。所以在牙龈炎治疗期间，应尽量避免食用这类辛辣刺激性食物。同时，也要减少过甜食物的摄入，因为过甜食物容易在口腔内滋生细菌，不利于牙龈炎症的控制。